ABSlim

Mis see on?

Ühend

ABSlim on toidulisand ning selle eesmärk on toetada rasvade ainevahetust, isu kontrolli ja seedimise mugavust. Toimemehhanism on selliste toodete puhul tavaliselt mitmeteguriline: osa koostisosi on suunatud energiakasutuse toetamisele, osa näljatunde tajule ning osa seedimisele.

Koostisosade uurituse tase on erinev. WHO käsitleb kehakaalu juhtimist kui elustiili ja käitumise koostoimet, kus toidulisandid saavad olla vaid toetav lüli, mitte ravi ^[1]. Euroopa kaalujuhised rõhutavad samuti, et jätkusuutlik kaalulangus sõltub püsivatest harjumustest (valgurohkus, piisav uni, liikumine) ja lisandid võivad aidata rutiini paremini taluda ^[2].

Mida paljud kasutajad “tunnevad” esimestel nädalatel:

• täiskõhutunne tekib varem
• magusaisu muutub vähem tungivaks
• energia kõigub vähem päeva jooksul

See ei ole alati lineaarne. Mõnel päeval on isu täiesti tavaline.

Kuidas kasutada?

Alusta lihtsast rutiinist ja tee üks muutus korraga. Tilkade kasutamisel loeb järjepidevus, sest mõju isule ja harjumustele kujuneb tavaliselt päevade-nädalatega.

Praktiline kasutusraamistik (ilma numbrilise annuseta):

1. Kasuta ABSlim tilkasid iga päev samal ajal, eelistatult enne toidukorda.
2. Ära kombineeri samal ajal mitut “isu vähendavat” toodet, sest iiveldus ja peavalu tekivad siis sagedamini.
3. Hinda mõju 2–4 nädala lõikes: isu, näksimine, kõhulahtisus/kõhukinnisus, uni, treeningu jaks.

Oodatavad tulemused on realistlikud siis, kui toode käib koos energiadefitsiidiga. Kaal ei kuku iga päev. Vööümbermõõt võib väheneda enne, kui kaalunumber liigub.

Kuidas see toimib?

• Manustamisviis: suukaudselt.
• Annus: 10 ml (või 2 kapslit) korraga.
• Sagedus: 2 korda päevas.
• Aeg: 20–30 minutit enne hommiku- ja õhtusööki.
• Kestus: 8 nädalat järjest, seejärel 2 nädalat paus; vajadusel võib kuuri korrata.

Näidustused

ABSlim on toidulisand, mida kasutatakse kehakaalu langetamise toetamiseks igapäevase elustiili kõrvale. ABSlim kehakaalu langetamiseks tähendab praktikas seda, et toode on suunatud eeskätt isu vähendamisele ja ainevahetuse toetamisele, mitte “kiirlahendusele”.

Kus see aitab kõige rohkem, kui eesmärk on kaalulangus:

• hilisõhtuse näksimise vähendamine ja “magusaisu” ohjamine
• energia ja keskendumise toetamine dieediperioodil
• rutiini hoidmine, kui treeningkoormus alles tõuseb

Vastunäidustused

• rasedus või imetamine
• alla 18-aastane vanus
• teadaolev allergia toidulisandi koostisosade suhtes
• aktiivne maohaavand või raske refluks, mis ägeneb kergesti
• diagnoositud söömishäire (anoreksia, buliimia, liigsöömishäire)

Koostoimed: ettevaatus retseptiravimitega, eriti kui raviskeemis on veresuhkrut alandavad ravimid, vererõhuravimid või antikoagulandid; vältida mitme samaaegse “ainevahetuse turgutaja” kooskasutust.

Ei soovitata

ABSlim ei pruugi sobida, kui oled rase või toidad last rinnaga, kui oled alla 18 aasta või kui sul on varem olnud allergilisi reaktsioone toidulisanditele. Kui sul on maohaavand, tugev refluks või diagnoositud söömishäire, võivad “isu kontrolli” eesmärgiga tooted sümptomeid ägestada.

Kui kasutad retseptiravimeid (eriti veresuhkru-, vererõhu- või verevedeldajaid), ole ettevaatlik, sest väiksem söömine ja kehakaalu muutus võivad mõjutada enesetunnet ja ravimi toimet. Migreeni või ärevuse korral võivad stimulandilaadse toimega kaalutooted sümptomeid võimendada ning siis on parem valida õrnem, rutiinipõhine lähenemine.

Kõrvaltoimed

Enamik toidulisandeid on hästi talutavad, ent kõrvaltoimed on võimalikud, sest ainevahetust ja seedimist mõjutavad koostisosad võivad olla tundlikel inimestel ärritavad. Tüüpilised kaebused on seedetraktist.

Võimalikud kõrvaltoimed:

• iiveldus või “tühi” kõhutunne
• kõrvetised
• kõhulahtisus või kõhukinnisus
• peavalu (tihti koos vähese vedeliku ja kiire kalorilangusega)
• une rahutus, kui toodet kasutatakse hilja päeval

Tõsisemad signaalid, mille korral tasub kasutamine lõpetada ja olukord üle hinnata:

• allergiline reaktsioon (nõgestõbi, näo/huulte turse)
• püsiv oksendamine või tugev kõhuvalu
• tugev südamepekslemine koos ärevuse või värinaga

Kolm lühikest tähelepanekut. Joo vett. Söö valku.

Levinud vead

Kõige sagedamini ei jää tulemus tulemata “halbade geenide” tõttu, vaid väga konkreetsete vigade tõttu.

• Inimene vähendab toitu liiga järsult ja jätab vahele valgud. Tulemuseks on nälg õhtul ja ülesöömine.
• Tilkasid kasutatakse alles siis, kui nälg on juba suur. Siis on raske pidurit tõmmata.
• Treening lisatakse täismahus esimesel nädalal. Väsimus tõstab isusid.
• Kaalunumbrit jälgitakse iga päev ja tehakse järeldusi veepeetuse põhjal.
• Juuakse liiga vähe. Peavalu tekib kiiremini kui “rasvapõletus”.

Üks lause, mis päriselt aitab: planeeri ette, mitte tagantjärele.

Arstide arvamused

Kaalujälgimise teemal on kliinilises töös üks korduv muster: enamik inimesi ei ebaõnnestu teadmiste puudumise tõttu, vaid keskkonna ja väsimuse tõttu. Arstid näevad, et parim “tugi” on see, mis vähendab igapäevast otsustusväsimust: vähem impulssnäksimist, parem unekvaliteet, stabiilsem toidurütm.

Mida arstid ja perearstid sageli rõhutavad, kui inimene kasutab kaalulangetust toetavat toidulisandit:

• Esmalt vaata üle ravimid, mis võivad kehakaalu tõsta (nt osa antidepressante, antipsühhootikume, kortikosteroide).
• Kui esineb kilpnäärme alatalitluse kahtlus, on mõistlik see selgeks teha enne, kui otsid “metaboolset kiirendajat”.
• Kui söögiisu väheneb liiga järsult ja tekib iiveldus, on lihtsam kohandada toidukordi (väiksemad portsud, rohkem valku) kui “suruda läbi”.

Ravimiamet rõhutab, et toidulisandid ei ole ravimid ning kehakaalu langetamise lubadused peavad jääma toetava keele piiridesse ^[3]. See vaatenurk sobib hästi ka ABSlim kasutamise mõtestamiseks: eesmärk on aidata harjumusi hoida, mitte asendada toitumist ja liikumist.

Üks väike, ent päris detail: osa inimesi ajab “isu” segamini januga. Kui isu “rünnak” tuleb 30 minuti jooksul pärast soolast toitu, võib klaas vett vähendada tungi märgatavalt.

Korduma kippuvad küsimused

ABSLim: Autentsus ja unikaalsed eelised

ABSlimi eristavad omadused on seotud eelkõige kasutusmugavuse ja sihiga toetada rasvade ainevahetust. Tilgad võimaldavad inimestel siduda kasutamise kindla rutiiniga, näiteks hommikuse toidukorra või kindla päevahetkega. See vähendab vahelejätmisi.

Miks osa inimesi eelistab ABSLIM tilkasid:

• tilkasid on lihtne lisada igapäevaellu
• vajadus “midagi närida või neelata” on väiksem
• rutiin on kergemini jälgitav, kui eesmärk on isu kontroll

Miinuspool on ka olemas. Tulemused sõltuvad harjumustest ja energiabilansist ning üksnes toidulisandiga ei ole mõistlik oodata püsivat kaalulangust. Kui inimene jätkab sama kaloritiheda toiduga, jääb mõju tagasihoidlikuks.

ABSLim kehakaalu langetamiseks

ABSlim kehakaalu langetamiseks töötab kõige loogilisemalt siis, kui see toetab kahte “pudelikorki”: kalorite kontrolli ja järjepidevust. Kui ABSlim on Tilgad kehakaalu langetamiseks, siis nende roll on pigem käitumuslik tugi: väiksem impulssnäksimine, parem kontroll portsude üle, stabiilsem rütm.

Hea sihtmärk, millega mõju hinnata:

• kas õhtune näksimine vähenes
• kas portsud muutusid väiksemaks ilma, et tekiks pidev ärritus
• kas kõht püsib rahulikum ja “tühja kõhu ärevus” vähenes

Piirang tuleb ausalt välja öelda: kui põhitoit on väga kaloritihe (magusad joogid, sagedased saiakesed, alkoholi suur osakaal), siis jääb ka toidulisandi mõju väikseks. Sellepärast sobib ABSLIM tilgad kõige paremini inimesele, kes on valmis tegema vähemalt ühe toitumisharjumuse muutuse.